هفت دمنوش برای بهبود علایم سرماخوردگی و آنفلوآنزا
به گزارش وبسایت صنعت جهان، هنگام ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا، هیچ چیز لذتبخشتر از این نیست که جایی گرم و دنج استراحت کنیم و دمنوشی آرامشبخش بنوشیم. در این شرایط، دمنوشهای گیاهی مناسب برای درمان علائم سرماخوردگی و آنفلوآنزا وجود دارند که میتوان به موارد زیر اشاره کرد:
– نعناع: منتول موجود در برگهای نعناع اثر تسکیندهندهای روی گلو دارد و از سرفههایتان میکاهد. همچنین فعالیتهای ضدمیکروبی و ضدویروسی نعناع به درمان بیماریتان سرعت میبخشد.
– بابونه: بابونه حاوی فلاونوئید است که اثر آرامشبخش و ضدالتهابی دارد و موجب دارد خواب شبانه راحت بهسر برده تا روند درمان بهخوبی طی شود.
– اکیناسه: اکیناسه یا سرخارگل، یکی دیگر از گیاهانی است که دمنوش آن برای کاهش خطر ابتلا به سرماخوردگی و آنفلوآنزا تا ۵۸ درصد موثر است و نوشیدن دمنوش این گیاه، از طول دوره این بیماریهای فصلی کم میکند.
– زنجبیل: مواد زیستفعال موجود در زنجبیل، ضدالتهابی و ضدویروس هستند و جلوی فعالیت عفونتزای میکروارگانیسمها را میگیرند. درضمن اگر سرماخوردگیتان با معدهدرد همراه باشد، این دمنوش تسکیندهنده خوبی است.
– زغال اخته سیاه: این میوه سرشار از آنتیاکسیدان است و دمنوش خوشطعم آن از طول دوره بیماریهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا میکاهد.
– دمنوش لیموترش: لیموترش بهدلیل محتوای بالای ویتامین C، قدرت فوقالعادهای در مبارزه با سرماخوردگی و آنفلوآنزا دارد.
– گل ختمی: مواد موجود در گل ختمی تسکیندهنده گلودرد هستند و سرفههای ناشی از سرماخوردگی و آنفلوآنزا را آرام میکنند. همچنین این گیاه خواص ضدالتهابی و آنتیاکسیدانی دارد که در بهبودی سریعتر علایم این بیماریها موثرند.
از دیگر دمنوشهایی که میتوانید هنگام سرماخوردگی و آنفلوآنزا نوشیده و سرعت درمانتان را افزایش دهید باید به دمنوشهایی، چون شیرینبیان، نارون کوهی (درمان مخاط گلو و تسکین سرفه) و چای سبز اشاره کرد. دمنوشهای گرم گلودرد را تسکین داده و گرفتگی بینی را برطرف میکنند. همچنین گیاهان حاوی مواد فیتوشیمیایی هستند که از سلولهای بدن در برابر رادیکالهای آزاد و مواد سمی محافظت میکند.
هنگام ابتلا به بیماریهای سرماخوردگی و آنفلوآنزا، بهترین روش مصرف دمنوشهای گیاهی و استراحت کافی است تا روند درمان بهخوبی طی شود.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
