۳ افسانه عجیب درباره دیابت
به گزارش وبسایت صنعت جهان، دکتر آمیت گوپتا متخصص اطفال و نوزادان در گفت و گو با تایمز آف ایندیا، آنچه را که واقعا در پشت صحنه اتفاق میافتد، شرح داد. او گفت: دیابت نه تنها در بزرگسالان، بلکه حتی در کودکان نیز یک اتفاق رایج است. بسیاری از کودکان با آن دست و پنجه نرم میکنند و در سکوت رنج میبرند.
دکتر گوپتا افزود: دیابت در دوران کودکی بسیار پیچیدهتر است. این فقط مربوط به خوردن شیرینی نیست؛ بلکه مربوط به نحوه پردازش انسولین توسط بدن است، هورمونی که به کنترل سطح قند خون کمک میکند. افزایش موارد دیابت در کودکان به دلیل سبک زندگی بیتحرک و عادات غذایی ناسالم است.
او گفت: امروزه کودکان زمان بیشتری را در داخل خانه با وسایل الکترونیکی میگذرانند، کمتر حرکت میکنند و اغلب غذاهای پرکالری و کمارزش میخورند. این امر در کنار استعداد ژنتیکی، خطر مقاومت به انسولین را افزایش میدهد. بنابراین، والدین باید علائم هشدار دهنده دیابت در کودکان را درک کنند تا بتوان از آن پیشگیری یا در مراحل اولیه مدیریت کرد.
دکتر گوپتا تعدادی از افسانهها در رابطه با قند و دیابت را بر شمرد و با ذکر یک سری دلایل آنها را رد کرد. او گفت: بسیاری از والدین معتقدند که فقط خوردن شیرینی به تنهایی باعث دیابت نمیشود. دیابت نوع ۱ زمانی اتفاق میافتد که سیستم ایمنی بدن به اشتباه به سلولهای تولیدکننده انسولین در پانکراس حمله میکند. این هیچ ارتباطی با مصرف قند ندارد.
او افزود: حتی عوامل دیگری مانند ژنتیک و سابقه خانوادگی نیز میتوانند باعث دیابت شوند. یک مطالعه در سال ۲۰۰۳ که در مجله دیابت منتشر شد، نشان داد که کودکانی که سابقه خانوادگی دیابت دارند، سطح انسولین ناشتا و مقاومت به انسولین بسیار بالاتری نسبت به کودکانی که سابقه خانوادگی دیابت ندارند، نشان میدهند.
دکتر گوپتا همچنین گفت: دیابت نوع ۲ که سابقاً فقط در بزرگسالان دیده میشد، اکنون به دلیل رژیم غذایی نامناسب، کمبود ورزش و چاقی در بین کودکان رو به افزایش است. ساعتهای طولانی تماشای صفحه نمایش، غذاهای فرآوری شده و نوشیدنیهای شیرین به این خطر میافزاید.
او افزود: یک مطالعه طولی دو ساله روی ۶۳۰ کودک در «جاما پدیاتریکس» نشان داد که افزایش چربی بدن (چاقی) به شدت کاهش حساسیت به انسولین و ترشح بیشتر انسولین را حتی در کودکان پیشبینی میکند. یک مطالعه دیگر در سال ۲۰۱۰ توسط «جاما پدیاتریکس» نشان داد نوجوانانی که دو یا چند ساعت از روزهای هفته را صرف تماشای صفحه نمایش میکنند، مقاومت به انسولین بالایی دارند و این امر، عادتهای کمتحرکی را به یک عامل خطر آشکار برای مشکلات متابولیک تبدیل میکند.
دکتر گوپتا همچنین گفت: دیابت در کودکان به معنای کنار گذاشتن تمام غذاهای خوشمزه نیست. با این حال، والدین باید مراقب مقدار مصرف باشند. نکته کلیدی، رعایت اعتدال و انتخاب وعدههای غذایی سالم سرشار از فیبر، غلات کامل، میوهها و سبزیجات است.
او یک برنامه متعادل با نکات حیاتی برای کودکان پیشنهاد کرد:
– زمان استفاده از صفحه نمایش را محدود کنید: به جای وسایل الکترونیکی، بازی در فضای باز یا فعالیت بدنی را تشویق کنید.
– ورزش منظم را ترویج دهید: حداقل ۶۰ دقیقه فعالیت روزانه از ورزش گرفته تا بازی ساده را هدف گذاری کنید.
– بر کیفیت رژیم غذایی تمرکز کنید: به جای نوشیدنیهای شیرین، غذاهای کامل مانند سبزیجات، غلات کامل، پروتئینهای بدون چربی و آب را در اولویت قرار دهید.
– سلامت خود را زیر نظر داشته باشید: اگر سابقه خانوادگی دیابت وجود دارد، غربالگری منظم قند خون را برای فرزندتان در نظر بگیرید و مراقب علائمی مانند تشنگی بیش از حد یا کاهش وزن بیدلیل باشید.
– به فرزندانتان آموزش دهید: در
