داشتن یک روز آزاد در رژیم غذایی خوب است یا بد؟
به گزارش وبسایت صنعت جهان، «چیت دی» یا روز آزاد، یک ایده وسوسهانگیز است که کارشناسان درباره اثرات آن هنوز بحث میکنند. پژوهشها نشان میدهند که چیت دیها ممکن است هم برای بدن و هم برای روان مفید باشند، اما همه چیز به «چگونه و چقدر» بستگی دارد. از نظر فیزیکی، یک وعده اضافه میتواند سطح هورمون لپتین را بالا ببرد و متابولیسم را برای […]