آلودگی هوا دشمن خاموش روان سالمندان
به گزارش وبسایت صنعت جهان، آلودگی هوا برای سالمندان خطرات بسیاری دارد. بر اساس مقاله منتشره در دفتر محیطزیست اروپا (EEA) و ScienceDirect و وبلاگ انجمن روانپزشکی آمریکا (APA)، آلودگی هوا میتواند مسیر خود را تا مغز باز کند و با افزایش خطر افسردگی، اضطراب و کاهش عملکرد شناختی در سالمندان مرتبط باشد.
سالمندانی که بهطور مداوم در معرض PM2.5 و NO۲ هستند، بیشتر دچار کاهش تمرکز، اختلال حافظه و نوسانهای خلقی میشوند. این یافتهها نشان میدهد که اثرات روانی آلودگی هوا حتی در سطح خفیف میتواند کیفیت زندگی سالمندان را بهطور محسوس کاهش دهد.
ذرات ریز میتوانند از طریق جریان خون یا اعصاب بویایی وارد مغز شده و فرآیندهایی مثل التهاب سیستمیک و استرس اکسیداتیو را فعال کنند. این فرآیندها میتوانند مسیرهای عصبی را تغییر داده و بر عملکرد حافظه، تمرکز و خلقوخو اثر بگذارند.
تجربه شخصی سالمندان در روزهای آلوده نشان میدهد که اثرات آلودگی هوا ملموس و روزمره است. ذهن آنها پر از فراموشیهای لحظهای است و خلقوخو گاهی بیدلیل پایین میآید. دیگر خبری از انرژی و نشاط گذشته نیست، صحبت با دوستان یا پاسخ به تماس تلفنی، حالشان را خسته میکند.
آلودگی هوا و افزایش ریسک زوال شناختی
سالمندان در معرض افزایش ریسک زوال شناختی و دمانس قرار دارند. تماس مزمن با PM2.5 و NO۲ میتواند فرآیندهای التهابی در مغز را تحریک کرده و به تخریب سلولهای عصبی منجر شود.
پیامدهای اجتماعی و روانی
هوای آلوده محدودیتهای روزمره را برای سالمندان افزایش میدهد. سالمندان کمدرآمد یا ساکن مناطق آلوده تر، بهطور نامتناسبی آسیبپذیرتر هستند. کاهش فعالیتهای اجتماعی و انزوا میتواند حس تنهایی و افسردگی را تشدید کند.
اقدامات فوری خانوادهها و مراکز مراقبت
کارشناسان توصیه میکنند خانوادهها برای مراقبت از سالمندان اقدامات زیر را انجام دهند:
– پیگیری روزانه شاخص کیفیت هوا و محدود کردن فعالیتهای بیرون از خانه در روزهای آلوده.
– استفاده از دستگاههای تصفیه هوا با فیلتر در خانه، به ویژه در اتاق خواب و فضاهای نشیمن.
– ورزش سبک و تمرینهای ذهنی داخل منزل برای تقویت مغز و کاهش اثرات منفی.
– تغذیه سالم و خواب منظم برای حمایت از سلامت جسمی و روانی.
در سطح کلان، سیاستگذاران میتوانند با کاهش منابع آلاینده، توسعه حملونقل پاک و بهبود تهویه شهری، شرایط بهتری برای سالمندان ایجاد کنند. آلودگی هوا تنها یک تهدید فیزیکی نیست بلکه تهدیدی جدی برای سلامت روان و شناخت سالمندان است.
منبع: باشگاه خبرنگاران جوان
