بازی، راهی ساده برای بهبود ناهنجاری‌های بدنی کودکان

به گزارش وبسایت صنعت جهان، سلامت جسم و داشتن بدنی متعادل، پایه‌ای برای رشد و کارکرد درست بدن در تمام مراحل زندگی است. اما با گسترش استفاده از ابزار‌های دیجیتال و نشستن‌های طولانی، وضعیت بدنی بسیاری از کودکان و نوجوانان از حالت طبیعی خود خارج شده است. ناهنجاری‌هایی مانند قوز کمر، سر به جلو، زانوی پرانتزی و صافی کف پا تنها چند نمونه از مشکلاتی هستند که با سبک زندگی امروز ارتباط مستقیم دارند. این ناهنجاری‌ها علاوه بر ظاهر بدن، بر عملکرد مفاصل، عضلات و اعتمادبه‌نفس افراد تأثیر می‌گذارند.

در سال‌های اخیر در کشور‌های پیشرفته، استفاده از «بازی‌های اصلاحی» به‌عنوان روشی جذاب برای بهبود این مشکلات گسترش یافته است. این بازی‌ها نه تنها سرگرمی هستند، بلکه ابزاری برای تمرین حرکات اصلاحی هستند که بدن را به توازن طبیعی خود بازمی‌گرداند. مطالعات پیشین نشان داده‌اند که بازی‌های اصلاحی می‌توانند در کاهش انحنای ستون فقرات، بهبود اسکولیوز و اصلاح صافی کف پا مؤثر باشند.

پژوهشی مروری با عنوان «تأثیر بازی‌های اصلاحی بر ناهنجاری‌های اسکلتی‌عضلانی» توسط حمید ذوالقدر از گروه آسیب‌شناسی و حرکات اصلاحی دانشکده تربیت بدنی و علوم ورزشی دانشگاه گیلان، با همکاری دانشگاه علامه طباطبائی، انجام شده است. این تحقیق که با روش علمی دقیق طراحی شده و با هدف جمع‌بندی یافته‌های موجود در این زمینه صورت گرفته است، نشان می‌دهد که بازی‌های اصلاحی می‌توانند در بهبود ناهنجاری‌های مختلف، از جمله صافی کف پا، زانوی پرانتزی، قوز پشت و سر به جلو مؤثر باشند.

یافته‌های این مطالعه نشان می‌دهند که تمرینات مبتنی بر بازی نه تنها به تقویت عضلات و بهبود وضعیت بدن کمک کرده‌اند، بلکه با جنبه سرگرم‌کننده خود، باعث افزایش انگیزه و تداوم تمرین در کودکان شده‌اند. پژوهشگران نتیجه گرفتند که تمرینات اصلاحی مبتنی بر بازی، با توجه به جنبه مفرح و انگیزه‌بخش خود، نسبت به تمرینات خشک سنتی تأثیر بیشتری در اصلاح ناهنجاری‌های بدنی دارند.

نتایج این پژوهش حاکی از آن هستند که جایگزینی بازی‌های هدفمند به‌جای تمرینات سنتی می‌تواند به مربیان، والدین و درمانگران در طراحی برنامه‌های اصلاحی کارآمد کمک کند. همچنین، این یافته‌ها بر اهمیت پیشگیری تأکید دارند و نشان می‌دهند که بازی‌های اصلاحی نه‌تنها برای درمان، بلکه برای پیشگیری از بروز ناهنجاری‌های وضعیتی در دوران رشد نیز مفید هستند.

پژوهشگران همچنین پیشنهاد کرده‌اند که تحقیقات آینده به بررسی اثرات ماندگار بازی‌های اصلاحی در دوره‌های طولانی‌تر و با طراحی دقیق‌تر بپردازند. منبع: ایسنا