جدیدترین استراتژیهای علمی برای تربیت کودکان بدون داد و فریاد
به گزارش وبسایت صنعت جهان، تربیت کودکان خردسال و آموزش نظم و انضباط به آنها چالش برانگیز است. آنها از نظر جسمی بسیار توانمند هستند – میتوانند بدوند، از همه چیز بالا بروند، پُشتک بزنند، بازی کنند و غیره. اما از نظر عاطفی، هنوز بسیار نابالغ هستند. آنها خیلی منطقی نیستند، به راحت کنترل عاطفی خود را از دست میدهند و خلق و خوی آنها آنقدر سریع تغییر میکند که شما را به شدت تحت تاثیر قرار میدهد.
تمام اینها کاملاً طبیعی و فقط روند معمول زندگی کودکی خردسال و از نظر رشدی مناسب است. اما والدین پس از روزها (یا هفتهها) حضور در خانه با فرزندان، ممکن است صبر خود را از دست بدهند، شاید حتی سر آنها فریاد بزنند. همه ما میدانیم که داد و فریاد سر بچهها کارساز نیست، اما والدین چه باید بکنند؟ تحقیقات در مورد نقش و عملکرد والدین میتواند به ما کمک کند، اما ما همچنین به یک برنامه عملی نیاز داریم.
تحقیقات نشان میدهد که اگرچه ممکن است هر روز از نظر فیزیکی فعالیت یکسانی را انجام دهیم، αλλά اضطراب برای مغز ما بسیار طاقتفرسا است. همیشه در دسترس بودن خستهکننده است. کودک خردسال به این معنی است که شما باید دائماً از خطرات احتمالی که متوجه اوست، آگاه باشید. همه این شرایط در کنار هم شما را تا پایان روز کاملاً خسته میکنند.
برای تربیت بدون داد و فریاد، والدین باید با خودشان مهربان باشند. تمام ما انسان هستیم. اشتباه میکنیم و سر فرزندانمان فریاد میزنیم یا انتخابهایی میکنیم که پشیمان میشویم. سرزنش کردن خودمان به خاطر این اشتباهات به فرزندپروری ما کمکی نمیکند. در واقع، تحقیقات جدید شروع به نشان دادن مزایای دلسوزی نسبت به خود برای والدین کرده است. در یک مطالعه، والدینی که تمرینات خوددلسوزی را انجام دادند، نشان دادند که با گذشت زمان استرس کمتری را تجربه کردهاند.
یکی از نکات کلیدی در فرزندپروری مثبت، تمایز بین تعیین مرز برای رفتار است، نه برای احساسات. بچهها احساسات واقعی را در طول روز تجربه میکنند. برای کمک به بچهها در شناخت و مهار احساساتشان، باید اجازه دهیم احساسات خود را ابراز کنند. با اجازه دادن به آنها برای ابراز احساسات (حتی احساسات ناخوشایند)، فضایی را برای آموزش نحوه کنار آمدن با احساسات شدیدشان باز میکنیم.
همچنین، والدین باید مهارتهای مدیریت احساسات را به کودکان خود آموزش دهند. این یک مهارت زندگی است که آنها برای همیشه از آن استفاده خواهند کرد. برای آموزش مهارتهای مدیریت احساسات، والدین باید به سادگی در مورد احساسات به عنوان بخشی عادی از مکالمه صحبت کنند. میتوانید کتابهایی در مورد احساسات بخوانید یا بازیهایی انجام دهید که در مورد احساسات بحث میکنند.
انتخاب کردن که برای چه چیزی بجنگید (اولویتبندی در تربیت) نیز مهم است. هر روز دهها رفتار کوچک آزاردهنده از کودکان سر میزند. مساله اصلی این است: شما نمیتوانید روی همه چیز تمرکز کنید. باید تعیین کنید که کدام رفتارها با تصویری که از بزرگسالی فرزندتان دارید، همخوانی دارند.
همچنین، والدین باید محرکهای خشم خود را بشناسند. شناختن محرکهای شخصی شما کلید کنترل خشم است. محرکها آن ریشههای عاطفی هستند که باعث میشوند صبر کردن برایتان سخت شود. برای کنترل خشم، والدین باید یک لحظه توقف کنند و بپرسند: “چه چیزی واقعاً مرا عصبانی کرد؟ آیا این رفتار کودک، محرک درونی من را فعال کرد؟”
محرکهای خشم ممکن است هر چیزی باشند: احساس عدم کنترل، انتظارات غیرواقعی، تداعی خاطرات، ناامیدی یا اندوه درونی. با شناختن این محرکها، والدین میتوانند موقعیتهای مشابه در آینده را پیشبینی کنند و به جای واکنش انفجاری، پاسخی آگاهانه بدهند.
در نهایت، تربیت بدون فریاد به این معناست که والدین با خودشان
