چرا کف پا در شب داغ میشود؟
به گزارش وبسایت صنعت جهان، احساس سوزش و درد ناخوشایند در کف پاها، بهویژه شبها، میتواند تأثیری جدی بر کیفیت زندگی داشته باشد. این علامت، اگرچه ممکن است به نظر جدی نیاید، اما با گذشت زمان، توانایی خواب را تحلیل میبرد و انرژی را تحلیل میبرد و موجب خستگی در روز میشود.
علایم سوزش در کف پاها شامل درد ناشی از داغی، سوزنسوزن یا مورمور شدن در کف پا، احساس راه رفتن روی آتش یا سوزن و گاهی همراه بودن بیحسی، تورم و گرفتگی عضلات با داغی کف پا هستند. این علایم برای بسیاری از افراد، هنگام غروب و شب شدت گرفته و بهویژه هنگام دراز کشیدن غیرقابل تحمل میشوند.
علل شایع احساس سوزش در کف پاها شامل:
– نوروپاتی دیابتی: باعث آسیب عصبی در پاها و احساس سوزش و بیحسی میشود.
– نوروپاتی محیطی غیردیابتی: به دلیل شیمیدرمانی، بیماریهای خودایمنی، عفونتها، اختلالات ژنتیکی، سوءمصرف الکل و کمبود ویتامینهای گروه B است.
– بیماریهای تیروئیدی: عملکرد ضعیف تیروئید میتواند موجب کاهش سرعت انتقال سیگنالهای عصبی و در نتیجه داغی و مورمور کف پا شود.
– فشردگی عصبها: احساس سوزش، گزگز و بیحسی در کف پا ناشی از فشردگی موضعی عصب در ناحیه داخلی مچ پا است.
– اختلال در گردش خون و التهاب: بیماریهایی چون شریان محیطی، التهاب فاسیای کف پا یا آسیبهای ناشی از ایستادن یا راه رفتنهای طولانی موجب سوزش و تورم در کف پاها میشود.
روشهای درمان سندرم پاهای سوزان شامل:
– درمانهای موضعی: استفاده از داروهای خنککننده یا آرامبخش عصبی و کرمهای حاوی کپسایسین، لیدوکائین یا منتول.
– تغییر وضعیت خواب: گذاشتن بالش زیر پاها و پرهیز از پوشیدن جورابهای تنگ و استفاده از پتوهای سبک.
– کاهش التهاب: انجام دادن حرکات کششی ملایم یا حمام پای گرم با استفاده از نمک اپسوم.
– پرهیز از محرکها: پرهیز از مصرف غذاهای پرکربوهیدرات، نوشیدنیهای الکلی یا داروهایی که علایم پاهای سوزان را تشدید میکنند.
اگر هیچیک از روشهای درمانی فوق برایتان اثربخش نبود، باید با پزشک متخصص مشورت کنید تا روش درمانی مناسبی به شما پیشنهاد دهد.
منبع: روزنامه هفت صبح
