کند کردن روند سرطان روده با یک برنامه ورزشی ساده روزانه

به گزارش وبسایت صنعت جهان، یک مطالعه جدید نشان داده است که تنها ۱۰ دقیقه ورزش در روز می‌تواند رشد سرطان روده را متوقف کرده و حتی DNA را ترمیم کند.

بر اساس این مطالعه، دانشمندان دانشگاه نیوکاسل نمونه‌های خون ۳۰ مرد دارای اضافه وزن یا چاق جمع‌آوری کردند. این افراد قبل و بلافاصله پس از یک جلسه ورزشی کوتاه، مانند دوچرخه‌سواری ۱۰ تا ۱۲ دقیقه‌ای، خون خود را برای تجزیه و تحلیل جمع‌آوری کردند.

تجزیه و تحلیل این نمونه‌ها نشان داد که پس از ورزش افزایش قابل توجهی در غلظت ۱۳ پروتئین مختلف در سرم خون مشاهده شد. این پروتئین‌ها با عملکرد‌های حیاتی مانند کاهش التهاب، بهبود گردش خون و عملکرد عروقی و تنظیم متابولیسم مرتبط هستند.

اگر این “سرم فعال” که پس از ورزش در آزمایشگاه به دست آمده، در معرض سلول‌های سرطان روده قرار بگیرد، تغییراتی در فعالیت مجموع ۱۳۶۴ ژن در سلول‌های سرطانی مشاهده می‌شود. این تغییرات شامل ژن‌هایی است که مسئول ترمیم DNA آسیب‌دیده، تولید انرژی در داخل سلول و تنظیم رشد خود سلول‌های سرطانی هستند.

این مطالعه توضیحی مکانیکی بالقوه برای نقش محافظتی شناخته‌شده فعالیت بدنی در برابر سرطان روده ارائه می‌دهد. دکتر سم اورنج، مدرس ارشد فیزیولوژی ورزشی بالینی در دانشگاه نیوکاسل و محقق اصلی این مطالعه، توضیح می‌دهد که ورزش نه تنها برای بافت سالم مفید است، بلکه سیگنال‌های قدرتمندی را از طریق جریان خون ارسال می‌کند که می‌توانند مستقیماً بر هزاران ژن در سلول‌های سرطانی تأثیر بگذارند.

این یافته‌ها بر اهمیت ورزش در پیشگیری از سرطان روده تأکید می‌کند. ژنیویو ادواردز، مدیر اجرایی سرطان روده بزرگ بریتانیا، بر توصیه جهانی مبنی بر حفظ حداقل ۱۵۰ دقیقه فعالیت بدنی با شدت متوسط ​​در هفته، مانند پیاده‌روی سریع، دوچرخه‌سواری یا شنا، همراه با یک سبک زندگی سالم که شامل رژیم غذایی پرفیبر و حفظ وزن سالم است، تأکید می‌کند.

منبع: باشگاه خبرنگاران جوان